https://www.facebook.com/benoit.berlioz.7?fref=ts
mercredi 18 décembre 2013
Benoit Berlioz et l'esprit de l'arbre
https://www.facebook.com/benoit.berlioz.7?fref=ts
mercredi 4 décembre 2013
Musique Nomade de Mongolie
uRYa, l'appel de la nature le mardi 4 mars à 20h30 et le mercredi 5 mars à 18h30 au centre SYM BI OSE
Musique Nomade de Mongolie
Invitation pour un voyage à travers les instruments de musique des peuples nomades de Mongolie. Dans l'ambiance d'une yourte, les mélodies, les profonds chants de gorge se mêlent aux histoires, aux légendes et au parfum d'encens de genévrier. Cheminant d'un répertoire populaire à des improvisations inspirées, la musique vous emmènera entre steppes et ciel bleu. http://www.facebook.com/uryamusic
Pensez à réserver, limiter à 25 places.
Merci de penser à l'artiste il joue gracieusement, nous ferons tourner le chapeau à la fin du concert !
lundi 18 novembre 2013
Kundalini Yoga
Stage de YOGA KUNDALINI
et de MOUVEMENTS TAOISTES
à l'espace SYMBIOSE
avec ROSE MIHO
Les week end du 31/11-01/12 et du 14-15/12
De 9h à 12h et de 15h à 17h
150€ week end complet
Mouvements taoïstes: 24
mouvements issus de la tradition chinoise du Taï-Chi. Ce sont des
mouvements simples, parfaits pour éveiller et ouvrir le corps en
douceur.
Yoga Kundalini: Le
Kundalini est un énergie. Il est symbolisé par un serpent qui s'enroule
autour de la colonne vertébrale. Cette image symbolise l'éveil du
Kundalini dans le corps. Grâce aux mouvements répétitifs du Yoga
Kundalini, aux respirations spécifiques et aux Bandha, l'énergie
créatrice située à la base de la colonne vertébrale s'éveille. Elle
remonte par les Nadi (canaux énergétiques) situés de par et d'autre de
la colonne vertébrale et se transforme en énergie spirituelle. L'éveil
du Kunadlini permet le déblocage et le nettoyage des principaux circuits
énergétiques, notamment de Chakra (centres énergétiques). Cela permet
des changements dans notre corps et aussi dans notre esprit en y amenant
conscience et présence.
lundi 4 novembre 2013
Géraldine et le massage énergétique chinois
Je vous présente Géraldine, nouvelle venue au centre SYM BI OSE :
- Spécialisée en ethnobotanique : formation de phytothérapie et aromathérapie familiale à l’Ecole Lyonnaise des Plantes Médicinales, une année de formation pratique d'ethnobotanique, et diplômée ingénieur Agronome en 2003.
- Bonne connaissance de la culture bolivienne, espagnol parlé couramment et notions de quechua. Bonne expérience de vie en zones isolées, montagneuses et/ou forestières, au plus proche de la nature.
- Praticienne en massage énergétique chinois ("Tuina"), diplômée de l’Institut Européen de Qi Gong (IEQG).
- Brevet d’Etat d’Accompagnatrice en Moyenne Montagne (BEES 1).
- Spécialisée en ethnobotanique : formation de phytothérapie et aromathérapie familiale à l’Ecole Lyonnaise des Plantes Médicinales, une année de formation pratique d'ethnobotanique, et diplômée ingénieur Agronome en 2003.
- Bonne connaissance de la culture bolivienne, espagnol parlé couramment et notions de quechua. Bonne expérience de vie en zones isolées, montagneuses et/ou forestières, au plus proche de la nature.
- Praticienne en massage énergétique chinois ("Tuina"), diplômée de l’Institut Européen de Qi Gong (IEQG).
Son site :
jeudi 17 octobre 2013
Ateliers Sophrologie avec Sylvie Espellet
Le centre SYM BI OSE organise sur le mois de NOVEMBRE :
Un atelier adressé aux jeunes à partir
du CM1/CM2, collégiens, lycéens,
sur "COMMENT AMELIORER L'APPRENTISSAGE SCOLAIRE ET LA
MEMOIRE",
les mercredi 6 et 20
novembre de 14h00 à 16h00
Un stage d'une journée proposé aux
sportifs, coach, parents de sportifs... sur comment
"AMELIORER
SES PERFORMANCES SPORTIVES",
le samedi 16 novembre de 9h00
à 18h00.
Cf en fichier joint les
programmes, contenus et tarifs de ces ateliers et stages
Renseignements et réservation
directement auprès de Sylvie ESPELLET, Sophrologue,
au 06 60
03 28 86 ou 04 76 50 29 81
samedi 12 octobre 2013
Eveil sonore en crèche
Voilà bientôt 2 ans que Nicolas nous rend visite presque chaque jeudi,
pour nous faire découvrir de nombreux instruments de musique de
différents pays. Il nous initie également au "massages sonores", source
de détente et de bien être.
Comme vous le savez nous avons choisi en équipe d'accompagner votre enfant dans sa découverte sensorielle. Les sens sont donc abordés à la crèche au travers d'activités spécifiques permettant de les éveiller selon leur spécificité.
L'activité sensorielle que nous propose Nicolas tous les jeudis est vraiment appréciée des enfants (et des adultes!). Il faut voir les enfants l'accueillir à son arrivée, il ne fait aucun doute que sa venue est attendue :)
Cette année les petits participent à cette activité autant que les plus grands. Ils alternent par petits groupes selon leur âge.
Chaque semaine, Nicolas ouvre la séance en faisant chanter ses "Hapi bell" ou bols Tibétains, c'est le moment pour chacun de se dire bonjour. Puis il déballe de sa besace de nombreux instruments de tout pays. Calebasse, senza, guimbarde, carillon koshi, songpod "poussière d'étoiles", chimes, tuballophone, tambour tic tac, tambour d'océan etc...Les enfants les découvrent et les utilisent chacun leur tour. Certains instruments sont très attractifs et d'autres beaucoup plus impressionnants comme le didgeridoo qui fait même fuir certains... Malgré tout au cours de ces séquences musicales, certains enfants se mettent à danser spontanément au son des instruments :).
Après la musique nous découvrons aussi parfois les secrets du cirque avec les assiettes volantes, les massues fluorescentes, les foulards magiques...
http://blog.vercorsenfantillage.fr/index.php?2013/10/08/490-eveil-sensoriel-et-musical-avec-nicolas#comments
Comme vous le savez nous avons choisi en équipe d'accompagner votre enfant dans sa découverte sensorielle. Les sens sont donc abordés à la crèche au travers d'activités spécifiques permettant de les éveiller selon leur spécificité.
L'activité sensorielle que nous propose Nicolas tous les jeudis est vraiment appréciée des enfants (et des adultes!). Il faut voir les enfants l'accueillir à son arrivée, il ne fait aucun doute que sa venue est attendue :)
Cette année les petits participent à cette activité autant que les plus grands. Ils alternent par petits groupes selon leur âge.
Chaque semaine, Nicolas ouvre la séance en faisant chanter ses "Hapi bell" ou bols Tibétains, c'est le moment pour chacun de se dire bonjour. Puis il déballe de sa besace de nombreux instruments de tout pays. Calebasse, senza, guimbarde, carillon koshi, songpod "poussière d'étoiles", chimes, tuballophone, tambour tic tac, tambour d'océan etc...Les enfants les découvrent et les utilisent chacun leur tour. Certains instruments sont très attractifs et d'autres beaucoup plus impressionnants comme le didgeridoo qui fait même fuir certains... Malgré tout au cours de ces séquences musicales, certains enfants se mettent à danser spontanément au son des instruments :).
Après la musique nous découvrons aussi parfois les secrets du cirque avec les assiettes volantes, les massues fluorescentes, les foulards magiques...
http://blog.vercorsenfantillage.fr/index.php?2013/10/08/490-eveil-sensoriel-et-musical-avec-nicolas#comments
lundi 7 octobre 2013
Stage de Yoga Kundalini
Bonjour,
Ce week-end à Symbiose, 12-13/10 ainsi que les
week-ends du 30/10-01/12 et du 15-16/12
STAGE de YOGA KUNDALINI et de MOUVEMENTS TAOISTES
Matin de 9h à 12h - Après-midi de 15h à 17h
YOGA KUNDALINI
le Kundalini est une énergie. Elle est située à la base de
la colonne vertébrale. Dans la pratique du Yoga Kundalini, l'énergie dormante à
la base de la colonne vertébrale est éveillé et circule dans la colonne pour
ouvrir les chakras jusqu'au sommet du crane. Cette pratique comprend des
mouvements répétitifs joints à des respirations dynamisant ou relaxantes. Des mudra
(positions des mains) et des sons sont aussi utilisés conjointement aux
mouvements ou à des méditations.
MOUVEMENTS TAOISTES
24 mouvements simples issus de la
tradition chinoise. Ces mouvements sont parfaits pour éveiller l'énergie dans
le corps et les méridiens ainsi que pour réveiller le corps en douceur.
150 € le week-end
(Possibilité de venir juste le matin ou l'après-midi,
ou un jour sur les deux avec une réduction des tarifs,
me consulter.)
Avec ROSE MIHO
Contact: 0640745300 routoutita@gmail.com
dimanche 29 septembre 2013
Yoga Sutra
Les Yoga sutra de Patanjali sont un des piliers de la voie du Yoga, ils servent de fil conducteur tout au long du chemin du pratiquant...
jeudi 19 septembre 2013
mardi 17 septembre 2013
dimanche 15 septembre 2013
Inauguration du centre SYM BI OSE
Le 14 septembre 2013 a eu lieu l'inauguration du centre, une belle fête réunissant élèves de Yoga, commerçants du village, ma famille, mes amis, un grand merci à tous !!!
lundi 9 septembre 2013
Article dans le magasine Hozho
J'ai eu la chance de publier un article dans cette revue de belle qualité : Hozho
Parution le 13/09 en kiosque (en Suisse !)
http://www.hozho.ch/
Parution le 13/09 en kiosque (en Suisse !)
http://www.hozho.ch/
Planning des ATELIERS et STAGES proposés au centre SYM BI OSE
Planning des ATELIERS et STAGES proposés au centre SYM BI OSE
Mes petits exercices de RELAXATION et de RESSOURCEMENT au quotidien
► Suspendre le temps et s’offrir l’extraordinaire luxe d’une pause récupératrice bien méritée ! Apprentissage d’exercices simples de relaxation et de récupération.
► 1 atelier par trimestre. Programme différent sur les 3 ateliers.
● Le samedi 5 octobre 2013 de 9h00 à 11h00
● Le samedi 25 janvier 2014 de 9h00 à 11h00
● Le samedi 17 mai 2014 de 9h00 à 11h00
Séances de YOGA DU RIRE
► Venez partager votre bonne humeur et vos rires dans une ambiance festive et chaleureuse….
Au centre SYM BI OSE, les :
● Le dimanche 6 octobre 2013 de 10h00 à 11h30
● Le dimanche 19 janvier 2014 de 10h00 à 11h30
● Le dimanche 13 avril 2014 de 10h00 à 11h30
Améliorer l’apprentissage scolaire et la mémorisation
► Pour les élèves du CM2, collégiens, lycéens.
► Ateliers en 4 heures (2 x 2h00). Dates pour le 1er trimestre
● Le mercredi 16 octobre 2013 de 14h00 à 16h00
+ le mercredi 6 novembre 2013 de 14h00 à 16h00
Améliorer ses performances sportives
► Permettre à des sportifs et des entraîneurs de s’initier aux principes de bases de la sophro-pédagogie sportive afin d’améliorer ses résultats.
► Sportifs de toutes disciplines à partir de 14 ans, coach, entraîneurs…
► Samedi 16 novembre 2013 de 9h00 à 18h00
Comment éviter le surmenage et préserver sa santé
► Dans un monde où tout va vite, où les sollicitations quotidiennes sont nombreuses, où il faut être toujours performant,… nous nous laissons souvent envahir par le stress et dégradons notre santé.
Apprendre à gérer son temps, prendre du temps pour soi, se préserver, se
détendre…
► Week end du 8 et 9 février 2014, de 9h00 à 17h00
Préparation aux examens
► À l’approche des examens, l’inquiétude est grandissante. Apprendre à se
détendre, se faire confiance, gérer son planning et son temps, se préparer aux
entretiens oraux, favoriser sa mémoire….
► Collégiens de 3ème, lycéens de 1er et de terminal, étudiants
► Stages répartis sur 8 heures, 3 x 2h00 en collectif + 2 x 1h en individuel :
● Le mercredi 26 février 2014 de 14h00 à 16h00
● + Le mercredi 26 mars 2014 de 14h00 à 16h00
● + Le mercredi 9 avril 2014 de 14h00 à 16h00
Programme détaillé sur le site : www.sophrologie-vercors.fr
Renseignement et réservation
au 04 76 50 29 81 ou 06 60 03 28 86, auprès de Sylvie ESPELLET
Mes petits exercices de RELAXATION et de RESSOURCEMENT au quotidien
► Suspendre le temps et s’offrir l’extraordinaire luxe d’une pause récupératrice bien méritée ! Apprentissage d’exercices simples de relaxation et de récupération.
► 1 atelier par trimestre. Programme différent sur les 3 ateliers.
● Le samedi 5 octobre 2013 de 9h00 à 11h00
● Le samedi 25 janvier 2014 de 9h00 à 11h00
● Le samedi 17 mai 2014 de 9h00 à 11h00
Séances de YOGA DU RIRE
► Venez partager votre bonne humeur et vos rires dans une ambiance festive et chaleureuse….
Au centre SYM BI OSE, les :
● Le dimanche 6 octobre 2013 de 10h00 à 11h30
● Le dimanche 19 janvier 2014 de 10h00 à 11h30
● Le dimanche 13 avril 2014 de 10h00 à 11h30
Améliorer l’apprentissage scolaire et la mémorisation
► Pour les élèves du CM2, collégiens, lycéens.
► Ateliers en 4 heures (2 x 2h00). Dates pour le 1er trimestre
● Le mercredi 16 octobre 2013 de 14h00 à 16h00
+ le mercredi 6 novembre 2013 de 14h00 à 16h00
Améliorer ses performances sportives
► Permettre à des sportifs et des entraîneurs de s’initier aux principes de bases de la sophro-pédagogie sportive afin d’améliorer ses résultats.
► Sportifs de toutes disciplines à partir de 14 ans, coach, entraîneurs…
► Samedi 16 novembre 2013 de 9h00 à 18h00
Comment éviter le surmenage et préserver sa santé
► Dans un monde où tout va vite, où les sollicitations quotidiennes sont nombreuses, où il faut être toujours performant,… nous nous laissons souvent envahir par le stress et dégradons notre santé.
Apprendre à gérer son temps, prendre du temps pour soi, se préserver, se
détendre…
► Week end du 8 et 9 février 2014, de 9h00 à 17h00
Préparation aux examens
► À l’approche des examens, l’inquiétude est grandissante. Apprendre à se
détendre, se faire confiance, gérer son planning et son temps, se préparer aux
entretiens oraux, favoriser sa mémoire….
► Collégiens de 3ème, lycéens de 1er et de terminal, étudiants
► Stages répartis sur 8 heures, 3 x 2h00 en collectif + 2 x 1h en individuel :
● Le mercredi 26 février 2014 de 14h00 à 16h00
● + Le mercredi 26 mars 2014 de 14h00 à 16h00
● + Le mercredi 9 avril 2014 de 14h00 à 16h00
Programme détaillé sur le site : www.sophrologie-vercors.fr
Renseignement et réservation
au 04 76 50 29 81 ou 06 60 03 28 86, auprès de Sylvie ESPELLET
dimanche 8 septembre 2013
Ateliers Sophrologie
Sylvie Espellet vous propose au centre dès octobre des ateliers à thème :
Ateliers
« Améliorer l’apprentissage scolaire et la mémorisation »
Contenu de ces ateliers
► Apprentissage d’exercices de recentrage et de concentration
► Comment développer au mieux notre capacité d’apprentissage, sous forme
ludique et adapté aux élèves :
● Activation de la mémoire auditive, visuelle, kinesthésique
● Savoir extraire l’essentiel d’un cours
● Créer des cartes mentales, pour faciliter l’apprentissage
► Découverte de petits exercices de relaxation utilisables en classe, pour
gérer au mieux le stress lié aux résultats scolaire et faciliter la restitution des
acquis.
Public, dates, tarifs
► Enfants à partir du CM2, collégiens, lycéens.
► Ateliers en 4 heures (2 x 2h00). Dates pour le 1er trimestre
● Le mercredi 16 octobre de 14h00 à 16h00
+ le mercredi 6 novembre de 14h00 à 16h0
► Lieu : Centre SYM BI OSE
► Tarif : 55 € par élève pour les 4 heures d’atelier.
Renseignement et réservation
au 04 76 50 29 81 ou 06 60 03 28 86, auprès de Sylvie ESPELLET
www.sophrologie-vercors.fr
Ateliers
« Améliorer l’apprentissage scolaire et la mémorisation »
Contenu de ces ateliers
► Apprentissage d’exercices de recentrage et de concentration
► Comment développer au mieux notre capacité d’apprentissage, sous forme
ludique et adapté aux élèves :
● Activation de la mémoire auditive, visuelle, kinesthésique
● Savoir extraire l’essentiel d’un cours
● Créer des cartes mentales, pour faciliter l’apprentissage
► Découverte de petits exercices de relaxation utilisables en classe, pour
gérer au mieux le stress lié aux résultats scolaire et faciliter la restitution des
acquis.
Public, dates, tarifs
► Enfants à partir du CM2, collégiens, lycéens.
► Ateliers en 4 heures (2 x 2h00). Dates pour le 1er trimestre
● Le mercredi 16 octobre de 14h00 à 16h00
+ le mercredi 6 novembre de 14h00 à 16h0
► Lieu : Centre SYM BI OSE
► Tarif : 55 € par élève pour les 4 heures d’atelier.
Renseignement et réservation
au 04 76 50 29 81 ou 06 60 03 28 86, auprès de Sylvie ESPELLET
www.sophrologie-vercors.fr
mardi 27 août 2013
Lampe en pierre de sel
Grâce à mon ami Alessandro (http://amontanari.perso.sfr.fr/site%20yoga/) , je profite pleinement de ma lampe en pierre de sel de l’Himalaya !
dimanche 25 août 2013
mercredi 15 mai 2013
jeudi 25 avril 2013
Formation au massage ABHYANGA avec Pichoukely
"Je souhaitais depuis longtemps apprendre le massage-bien-être dans le but de faire plaisir à mes proches et d'acquérir une
petite part de savoir-faire dans un domaine bien complexe ! Cette
formation pour le massage-bien-être ABHYANGA a totalement répondu à mes
attentes, l'approche est à la fois ludique et très professionnelle,
Pascale Thomas nous communique une part de son métier avec générosité et
bienveillance et fait de nous des petits praticiens en herbe !"
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