Stage Yoga et Ayurveda du 21 au 24 juillet à Lans en Vercors

                                Stage 2016 Yoga & ayurveda

C'est avec un grand plaisir, que je vous annonce le stage YOGA & AYURVEDA de cet été 2016, au Coeur du Vercors.

Yoga & Ayurvedades outils pour le changement

du jeudi 21 au dimanche 24 juilletau Centre SYM BI OSE à Lans-en-Vercors (Isère).

Ce stage propose aux participants d’apprendre quelques bases de deux disciplines ancestrales, le Yoga & l’Ayurveda, afin de permettre à chacun d’avoir des outils concrets pour son quotidien, d’améliorer son hygiène de vie, d’apporter un regard nouveau sur soi et de créer une nouvelle dynamique vers un meilleur équilibre physique et spirituel.

Le stage se compose de 2h de pratique de yoga le matin avec Nicolas, et de 2h de pratiques ayurvédiques l’après-midi avec Elsa.

Tarif : 180 euros les 4 jours (stage non résidentiel)

Bientôt des infos à venir pour vous conseiller des endroits où loger 

Au programme

Jour 1
Matin 10h-12h : Apprentissage de kryas (purifications) et d’un enchainement dynamique
Après-midi 15h-17h : Les fondements de l’ayurveda : initiation

Jour 2
Matin 10h-12h : Enchainement et postures d’alignement et d’équilibre
Après-midi 15h-17h30 : Vihara : mode de vie, routine journalière & Yoga nidra

Jour 3
Matin 10h-12h : Asanas (postures) et pranayama (technique de respiration)
Après-midi 15h-17h : Ahara, alimentation ayurvédique  - Recettes                              

Jour 4
Matin 10h-12h : Asanas (postures), méditation et mantras
Après-midi 15h-17h30 : Audashi, remèdes maison et purification & Méditation

Infos & réservations

Elsa Pons
06 64 51 55 25
anahata.nimes@gmail.com
anahatamassage.over-blog.com

Nicolas Lespinasse
06 83 01 74 64
nikolans@hotmail.fr
www.centresymbiose.fr 

Om Shanti