Planning des ATELIERS et STAGES proposés au centre SYM BI OSE

Planning des ATELIERS et STAGES proposés au centre SYM BI OSE

Mes petits exercices de RELAXATION et de RESSOURCEMENT au quotidien

► Suspendre le temps et s’offrir l’extraordinaire luxe d’une pause récupératrice bien méritée ! Apprentissage d’exercices simples de relaxation et de récupération.

► 1 atelier par trimestre. Programme différent sur les 3 ateliers.

● Le samedi 5 octobre 2013 de 9h00 à 11h00
● Le samedi 25 janvier 2014 de 9h00 à 11h00
● Le samedi 17 mai 2014 de 9h00 à 11h00

Séances de YOGA DU RIRE

► Venez partager votre bonne humeur et vos rires dans une ambiance festive et chaleureuse….

Au centre SYM BI OSE, les :

● Le dimanche 6 octobre 2013 de 10h00 à 11h30
● Le dimanche 19 janvier 2014 de 10h00 à 11h30
● Le dimanche 13 avril 2014 de 10h00 à 11h30

Améliorer l’apprentissage scolaire et la mémorisation

► Pour les élèves du CM2, collégiens, lycéens.

► Ateliers en 4 heures (2 x 2h00). Dates pour le 1er trimestre

● Le mercredi 16 octobre 2013 de 14h00 à 16h00
+ le mercredi 6 novembre 2013 de 14h00 à 16h00

Améliorer ses performances sportives

► Permettre à des sportifs et des entraîneurs de s’initier aux principes de bases de la sophro-pédagogie sportive afin d’améliorer ses résultats.

► Sportifs de toutes disciplines à partir de 14 ans, coach, entraîneurs…

► Samedi 16 novembre 2013 de 9h00 à 18h00

Comment éviter le surmenage et préserver sa santé

► Dans un monde où tout va vite, où les sollicitations quotidiennes sont nombreuses, où il faut être toujours performant,… nous nous laissons souvent envahir par le stress et dégradons notre santé.
Apprendre à gérer son temps, prendre du temps pour soi, se préserver, se
détendre…

► Week end du 8 et 9 février 2014, de 9h00 à 17h00

Préparation aux examens

► À l’approche des examens, l’inquiétude est grandissante. Apprendre à se
détendre, se faire confiance, gérer son planning et son temps, se préparer aux
entretiens oraux, favoriser sa mémoire….

► Collégiens de 3ème, lycéens de 1er et de terminal, étudiants

► Stages répartis sur 8 heures, 3 x 2h00 en collectif + 2 x 1h en individuel :

● Le mercredi 26 février 2014 de 14h00 à 16h00
● + Le mercredi 26 mars 2014 de 14h00 à 16h00
● + Le mercredi 9 avril 2014 de 14h00 à 16h00

Programme détaillé sur le site : www.sophrologie-vercors.fr

Renseignement et réservation
au 04 76 50 29 81 ou 06 60 03 28 86, auprès de Sylvie ESPELLET