dimanche 29 septembre 2013

Yoga Sutra

Les Yoga sutra de Patanjali sont un des piliers de la voie du Yoga, ils servent de fil conducteur tout au long du chemin du pratiquant...




dimanche 15 septembre 2013

Inauguration du centre SYM BI OSE

Le 14 septembre 2013 a eu lieu l'inauguration du centre, une belle fête réunissant élèves de Yoga, commerçants du village, ma famille, mes amis, un grand merci à tous !!!


lundi 9 septembre 2013

Article dans le magasine Hozho

J'ai eu la chance de publier un article dans cette revue de belle qualité : Hozho
Parution le 13/09 en kiosque (en Suisse !)




http://www.hozho.ch/

Planning des ATELIERS et STAGES proposés au centre SYM BI OSE

Planning des ATELIERS et STAGES proposés au centre SYM BI OSE

Mes petits exercices de RELAXATION et de RESSOURCEMENT au quotidien

► Suspendre le temps et s’offrir l’extraordinaire luxe d’une pause récupératrice bien méritée ! Apprentissage d’exercices simples de relaxation et de récupération.

► 1 atelier par trimestre. Programme différent sur les 3 ateliers.

● Le samedi 5 octobre 2013 de 9h00 à 11h00
● Le samedi 25 janvier 2014 de 9h00 à 11h00
● Le samedi 17 mai 2014 de 9h00 à 11h00

Séances de YOGA DU RIRE

► Venez partager votre bonne humeur et vos rires dans une ambiance festive et chaleureuse….

Au centre SYM BI OSE, les :

● Le dimanche 6 octobre 2013 de 10h00 à 11h30
● Le dimanche 19 janvier 2014 de 10h00 à 11h30
● Le dimanche 13 avril 2014 de 10h00 à 11h30

Améliorer l’apprentissage scolaire et la mémorisation

► Pour les élèves du CM2, collégiens, lycéens.

► Ateliers en 4 heures (2 x 2h00). Dates pour le 1er trimestre

● Le mercredi 16 octobre 2013 de 14h00 à 16h00
+ le mercredi 6 novembre 2013 de 14h00 à 16h00

Améliorer ses performances sportives

► Permettre à des sportifs et des entraîneurs de s’initier aux principes de bases de la sophro-pédagogie sportive afin d’améliorer ses résultats.

► Sportifs de toutes disciplines à partir de 14 ans, coach, entraîneurs…

► Samedi 16 novembre 2013 de 9h00 à 18h00

Comment éviter le surmenage et préserver sa santé

► Dans un monde où tout va vite, où les sollicitations quotidiennes sont nombreuses, où il faut être toujours performant,… nous nous laissons souvent envahir par le stress et dégradons notre santé.
Apprendre à gérer son temps, prendre du temps pour soi, se préserver, se
détendre…

► Week end du 8 et 9 février 2014, de 9h00 à 17h00

Préparation aux examens

► À l’approche des examens, l’inquiétude est grandissante. Apprendre à se
détendre, se faire confiance, gérer son planning et son temps, se préparer aux
entretiens oraux, favoriser sa mémoire….

► Collégiens de 3ème, lycéens de 1er et de terminal, étudiants

► Stages répartis sur 8 heures, 3 x 2h00 en collectif + 2 x 1h en individuel :

● Le mercredi 26 février 2014 de 14h00 à 16h00
● + Le mercredi 26 mars 2014 de 14h00 à 16h00
● + Le mercredi 9 avril 2014 de 14h00 à 16h00

Programme détaillé sur le site : www.sophrologie-vercors.fr

Renseignement et réservation
au 04 76 50 29 81 ou 06 60 03 28 86, auprès de Sylvie ESPELLET

dimanche 8 septembre 2013

Ateliers Sophrologie

Sylvie Espellet vous propose au centre dès octobre des ateliers à thème :

Ateliers
« Améliorer l’apprentissage scolaire et la mémorisation »
Contenu de ces ateliers

► Apprentissage d’exercices de recentrage et de concentration

► Comment développer au mieux notre capacité d’apprentissage, sous forme
ludique et adapté aux élèves :

● Activation de la mémoire auditive, visuelle, kinesthésique
● Savoir extraire l’essentiel d’un cours
● Créer des cartes mentales, pour faciliter l’apprentissage

► Découverte de petits exercices de relaxation utilisables en classe, pour
gérer au mieux le stress lié aux résultats scolaire et faciliter la restitution des
acquis.

Public, dates, tarifs

► Enfants à partir du CM2, collégiens, lycéens.

► Ateliers en 4 heures (2 x 2h00). Dates pour le 1er trimestre

● Le mercredi 16 octobre de 14h00 à 16h00
+ le mercredi 6 novembre de 14h00 à 16h0

► Lieu : Centre SYM BI OSE

► Tarif : 55 € par élève pour les 4 heures d’atelier.

Renseignement et réservation

au 04 76 50 29 81 ou 06 60 03 28 86, auprès de Sylvie ESPELLET
www.sophrologie-vercors.fr





jeudi 5 septembre 2013

Merci à Benoit Berlioz pour l'acquisition de ce tableau en bouleau !