lundi 21 septembre 2020
jeudi 3 septembre 2020
lundi 31 août 2020
Cours de yoga par Adeline Charvet
Bonjour, voici une présentation d'Adeline Charvet qui va donner des cours de Yoga au centre dès le 15 septembre.
Professeure diplômée et membre de l'Institut français de yoga (IFY)
Je transmets le yoga depuis huit ans dans des contextes très variés (centres sociaux, périnatalité, séniors, enfants, tous publics, entreprises, etc.).
La pratique que je propose s'inscrit dans la lignée de l'enseignement de TKV Desikachar, et de mon professeur Peter Hersnack. Dans cette tradition, on dit que les Yoga-sutras de Patanjali sont "mis sur le tapis", que le tapis est un lieu pour s'exercer à la Vie.
Cette pratique, une série de postures en lien avec le souffle et la concentration, peut être d'intensités variées, selon le projet du cours.
Dans les cours collectifs, les postures sont adaptables selon l'état du moment de chacun, si besoin. J'accompagne les élèves là où ils en sont.
Avant d'enseigner le yoga, j'ai longtemps été journaliste, avec le goût de sonder nos fonctionnements humains, de partager la rencontre. J'ai aussi pratiqué et étudié la danse pendant vingt ans, rédigeant un mémoire sur politique et philosophie du corps. Le yoga, dans mon parcours, est arrivé avec évidence. J'ai toujours plaisir à transmettre cette pratique au service de "ce qui est vivant en nous".
C'est avec joie pour cette rentrée que je rejoins le centre Symbiose, à Lans-en-Vercors, avec des cours collectifs et individuels (pour tous, handicaps, périnatalité, séniors, adolescents, enfants).
En savoir plus : yogasoi.fr
Adeline intervient les mardis, de 18h30 à 19h45
les vendredis, de 12h15 à 13h30. et en individuel sur rdv.
mercredi 26 août 2020
Rentrée Yoga à Symbiose en 2020 (reprise le 14 septembre)
Bonjour à toutes et à tous,
J'espère que
votre été s'est bien passé. Je suis heureux de reprendre les cours de
Yoga pour la douzième année et de continuer la transmission de cet art
de vie.
Les cours reprennent la semaine du 14 septembre. 120 € le trimestre.
Je vous mets en pj le tableau des inscrits, si je vous ai oublié, mis par erreur, dites-le-moi au plus vite, merci.
Pour ceux qui hésitent encore il y a peu de places libres...
Période particulière donc rentrée particulière !
Je
sais qu'il y a autant de personnes que d'avis autour de la crise
sanitaire que nous traversons, j'aimerais que nous mettions toutes les
divergences de côté et que nous nous mettions au service du collectif. Je vous invite à venir avec votre masque, je mettrai du gel à l'entrée. Merci de venir avec votre propre tapis, zafu, couverture.
L'espace d'entrée étant petit merci de gérer le flux d'entrée et de
sortie. Il n'y a pas de risque zéro, choisissons la vie en pratiquant et
protégeons les plus vulnérables avec humilité. La pratique se fait sans masque sauf si vous souhaitez le garder, j'enseigne sans le masque. Je m'appui sur les indications du ministère référent au Yoga et à ma fédération.
Voilà ni complot ni dispositions hygiénistes excessives, bon sens et vie commune.
Cette année, j'interviens plus souvent à l'extérieur, j'aurai donc moins de temps pour donner des cours individuels,
je ne fais plus de cartes de cours individuels et je reçois uniquement
les personnes dont l'état ne permet plus de suivre un cours collectif.
Je termine les cartes en cours. Le tarif passe à 40 € la séance, merci de votre compréhension.
J'organise
en octobre en lien avec le gîte Agathe et Sophie, une formation aux
bols chantants et massages sonores, profitez-en ce n'est pas souvent !
Je continue de faire vivre ma chaîne youtube avec du yoga et de la musique d'instruments assez rares :
La dernière vidéo
 | Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube. www.youtube.com |
Merci pour votre attention !!
Chaleureusement,
jeudi 4 juin 2020
vendredi 29 mai 2020
Formations aux massages sonores (bols chantants tibétains) 2020
Stage
résidentiel de formation aux bols chantants
« Le son est
vibration. Une vibration qui est acheminée vers le tympan, puis
transmise à l’oreille interne, qui la transforme en énergie
électrique avant de l’envoyer au cortex cérébral par les fibres
nerveuses. Ces signaux sont alors décodés et interprétés par le
cerveau »
Évoquer le sujet des soins est
sensible. Évidemment si l'on appréhende le soin comme notre
médecine (importante et nécessaire) en agissant uniquement sur la
région “malade”, on est loin du compte. Ici nous parlons d'un
soin holistique c'est à dire la capacité de redonner à l'individu
ses propres ressources qu'il possède pour agir sur ces maux. Il
n'est pas question de se substituer à un traitement mais d'agir sur
l'inconscient et les émotions.
La vibration agit de plusieurs
façons :
elle permet d'aller faire résonner
des instruments (bols , diapasons) sur la même fréquence que
les organes vitales.
elle
crée dans le cerveau une fréquence binaurale qui permet
au cerveau de se connecter aux ondes alpha qui sont les ondes de la
détente profonde.
elle
fait vibrer l'eau de tout notre corps (environ 70 %), ce qui permet
de redonner de l'énergie à toutes les cellules du corps, de les
raccorder, les ré-harmonise
elle
agit sur l'oreille en stimulant l'enclume et le marteau et toute
l'oreille interne et peut corriger des acouphènes ou apprendre à
les intégrer à notre individu
elle
agit sur la vie intra-utérine et offre une contact privilégié
entre l'enfant et sa mère.
Certains bols comme les bols de
cristal contiennent de la silice qui est aussi présente dans notre
organisme et font résonner ce minéral en symbiose avec notre
organisme.
Le son agit sur le corps
psychique et émotionnel. Il n' y a pas d'obstacle à la vibration et
parfois il y a des sonorités tellement profondes qu'elles viennent
agir sur notre corps émotionnel en réveillant des émotions
enfouis, en faisant dissoudre des cristallisations internes. Les sons
agissent alors comme une purification et nous régénèrent en nous
libérant de ces obstacles. Le patient est acteur et doit accueillir
ces émotions en toute confiance sous la bienveillance du praticien.
Du vendredi 9 octobre
au dimanche 12 octobre 2020
Vendredi à partir de
14 h
accueil
des stagiaires
20 h :
conférence : origine et utilisation des massages sonores
Samedi
:
10h à 12h30 :
Découverte des bols chantants et applications
15h à 17h30 :
Initiation aux massages sonores , bienfaits et précautions
Dimanche :
10h à 12h30 :
Mise en situation, savoir donner un massage sonore
14h à 15h :
remise des certificats et clôture du stage
Remise à chaque
stagiaire d'un CD, d'un livret pédagogique et d'un certificat.
1123
chemins de blancs
38250
Lans en Vercors
995
Avenue Leopold Fabre
38250
Lans en Vercors
Tarifs hébergement (à
l'ordre de Agathe et Sophie) :
45€ par
nuit avec petit déjeuner pour 1 personne en chambre partagée et 90€
pour une chambre individuel.
50 €
d'arrhes à l'inscription
Prévoir de quoi se
faire à manger ou de se restaurer à l'extérieur.
Un repas
indien le samedi midi est inclus dans le séjour.
Tarif pédagogique (à
l’ordre de Nicolas Lespinasse) :
190 €
50 € d'arrhes à
l'inscription
dimanche 24 mai 2020
vendredi 22 mai 2020
Stage de Yoga, Vercors été 2020
Qu’est-ce
que le Yoga et pourquoi le Yoga ?
Le
Yoga est rentré de façon exponentielle ces dix dernières années
dans le champs de nos vie. On le voit en publicité, au cinéma,
pratiqué par des stars, des sportifs, dans des applications etc...il
a même sa journée mondiale le 21 juin et son ministère en Inde.
Doit-on s'en réjouir ? S'en inquiéter ?
Connaît-on
vraiment le Yoga ? Doit-on le pratiquer comme les indiens ?
Y-a-t-il un yoga traditionnel, un yoga moderne ? Il me semble
important d'éclaircir tous ces sujets dans une société où le
paraître prend souvent le dessus sur l'être et où la culture est
appauvrie par la trop grandes diversités d'informations
contradictoires.
Le
contenu du stage alternera avec des pratique d'asana, des pranayama,
des méditations, des chants et des moments d'étude du texte.
Du jeudi 16 juillet au
dimanche 19 juillet.
Horaires
:
10h/12h30
et 14h30/17h
Stage
non résidentiel, possibilité d'être hébergé au gîte Agathe et
Sophie https://www.agathe-et-sophie.fr/
Inscription :
Nicolas Lespinasse- 06 83 01 74 64 nikolans@hotmail.fr
Tarif : 180 €
Places
limités
jeudi 14 mai 2020
Cours de Yoga au gite Agathe et Sophie
Les cours de yoga ont pu reprendre en extérieur avec toutes les précautions nécessaires. Quelle joie de reprendre !
Il y a pour le moment 2 cours :
Le lundi de 17h30 jusqu'à 18h45 (complet)
Le mercredi de 17h30 à 18h45 ( 5 places restantes)
Si vous avez payé le trimestre rien à rajouter sinon 10 € la séance.
Nous fonctionnerons comme ceci jusqu'à fin juillet.
Un grand merci au gîte Agathe et Sophie de Karine Beyron qui nous accueille dans un cadre magnifique auprès des chevaux.
lundi 4 mai 2020
Projets de reprise
Bonjour à toutes et à tous,
merci pour vos retours sur la reprise des cours de Yoga.
Évidemment je ne peux pas satisfaire tout le monde, je fais donc au mieux avec les conditions du moment.
Je
continue jusqu'au 1er juin de vous envoyer des séances vidéo de Yoga,
je sais que pour certains c'est pas facile comme support mais je vous
promet le plus dur c'est de s'y mettre ensuite vous connaissez bien le
dérouler des séances et vous n'avez pas besoin de beaucoup regarder
l'écran, l'écoute attentive surtout est importante.
Voici la dernière séance :
Ainsi que les coulisses de la séance !!
Si
le support vidéo ne vous correspond pas je vous joint la pratique de
pratiloma pranayama enseignée par mon maître Boris Tatzky, c'est une
chance car il enregistre peu et ce support est réservé aux écoles...
Sinon
comme la loi m'y autorise et avec les précautions nécessaires
j'organise un cours les lundis de 17h30 à 18h45 au gite des blancs à
Lans en Vercors.
Merci beaucoup à Karine Beyron pour cet accueil, voici le lieu : https://www.agathe-et-sophie.fr/
L'adresse : 1123 Chemin des Blancs, 38250 Lans-en-Vercors
Merci
de vous inscrire au plus vite le nombre de personnes étant limité à 10,
si cette formule à du succès il y aura un deuxième créneau possible.
Si vous avez payé ou participé au fond de solidarité, rien à régler, sinon c'est 10 € par séance.
Si il pleut la séance est annulée.
Je
compte sur la responsabilité de chacun, je ne veux pas encore plus vous
infantilisé, chacun prendra les mesures nécessaire de précaution du
moment, dehors nous pouvons pratiquer sans masque. C'est mieux si vous
amenez votre tapis pour éviter les manipulations collectives, si vous
n'en avez pas je peux en amener un stock, si vous avez un coussin de
méditation c'est bien !!
Encore
merci pour votre respect en ayant payé malgré tout ou participer à ma
cagnotte vous m'avez déchargé d'un bon stress !! J'ai beaucoup de
gratitude.
Chaleureusement,
Nicolas Lespinasse
jeudi 30 avril 2020
Cours de Yoga et déconfinement
Bonjour à toutes et à tous,
Comme vous le savez j’envisageais la reprise des cours le 11 mai
lors du déconfinement. J'avais mis un place un plan de déconfinement
digne d’Édouard Philippe avec des cours limités à 3, des précautions
etc...mais malheureusement encore plus que d'habitude
en ces temps, les choses changent tout le temps et il faut s'adapter.
Voici ce que dit le ministère des sports sur la pratique des
activités physiques, certes le Yoga dépend du ministère de la culture
(ce qui est une très bonne chose !!) mais nous avons une pratique
physique et j'ai une carte professionnelle de praticien
de sport alors je me réfère à ça :
http://sports.gouv.fr/presse/article/reprise-de-l-activite-sportive?fbclid=IwAR2_i4oGbZ2loZImAO6Nk4QzaQFGDgHrYfSAVMsnUipnpCh-zfjZlHtxToI
Je vous joint un tableau à ce lien en pj.
Pour résumer, toute pratique en intérieur même en individuel est
proscrite jusqu'au 1er juin où une éventuelle modification en cas
d'évolution positive de la situation sera possible.
Vous êtes quelques uns à m'avoir aidé financièrement, à vous être
pré-inscrits, à attendre la reprise alors je vous fais plusieurs
propositions
:
- Pour les cours individuels, une reprise possible en venant chez vous si vous avez un espace extérieur et si le temps le permet sur rdv ou par vidéo (skype, whatsapp).
- Pour les cours collectifs soit je vous fait parvenir une vidéo par semaine d'une séance complète et vous la faite quand vous le souhaitez, soit par skype, whatsapp ou zoom ? A définir, je ne maîtrise pas tous les outils...
- Ou autre
possibilité des cours au gîte Agathe et Sophie aux blancs le lundi et
mercredi à 17h30, à voir avec Karine ? 2 x 10 personnes
Bref je suis quand même bien affecté, j'aimerais tellement
retrouver le collectif mais voilà je ne suis pas le seul et je
relativise la situation grâce au Yoga et à la chance d'être né au bon
endroit sur terre...
Dites moi le plus rapidement possible comment vous voyez la situation, ce qui vous conviendrez et j'aviserai.
Je redonne les personnes qui se sont inscrites :
Jocelyne
Christine
Françoise
Noémie
Fabien
Régine
Pauline
Marie Odile
Magali
Roger
Philippe
Sylvie
Dominique
Sophie
Béné
Karine
Françoise Viet
Olivier
Hank
Hélène
Je pense bien à vous, merci de votre compréhension,
chaleureusement,
Nicolas Lespinasse
Ma chaine youtube :
mardi 14 avril 2020
Centre symbiose et confinement
Bonjour à toutes et à tous,
une
nouvelle semaine en mode confinement ou galère pour ceux qui
bossent...c'est sur dans le Vercors on peut tout de même relativiser,
j'ai des nouvelles de mon ami Yusuf en Inde et c'est très dur le
confinement là bas tant sur le plan policier que sur les possibilités
d'achats même de nourriture 🙁.
J'espère
que vous tenez le coup, quand le regard vers l'extérieur n'est plus
possible il ne nous reste plus qu'à aller encore plus loin vers
l'intérieur.
Je
vous remercie pour vos messages, mail, nouvelles etc...et pour le
soutien financier, vous me permettez de pouvoir continuer à honorer mes
paiements (emprunt, charges, urssaf...) l'état m'a aidé aussi assez
rapidement il faut aussi dire quand cela fonctionne et s'en satisfaire.
Voilà
la date est fixée le 11 mai pour le déconfinement mais vous avez bien
compris que cela reste fragile et incertains...de plus la reprise se
fera avec des restrictions, donc voici ma projection :
reprendre
à partir du 11 mai les cours individuels et limité les collectifs à 3
personnes...donc si vous voulez reprendre dites le moi pour organiser le
tarif, les dates , les horaires etc...
Évidement c'est si le scénario est favorable.
Je continue avec des vidéos de cours , j'essaie aussi de vous ouvrir vers d'autres enseignants :
la salutation tibétaine par mon ami Yogi Alexandre
5 postures essentiels du Hatha du Yoga :
Si
vous voulez participer aux vidéos, avoir un cours de yoga en ligne ou
payer le trimestre en avance voici le lien, vous pouvez aussi commander
mes CD :
Chaleureusement,
lundi 16 mars 2020
Les sifflets communicants peruviens
Les sifflets communicants péruviens (peruvian vessels) sont des instruments de musique rituelles extraordinaires.
Issus des civilisations précolombiennes dans des cérémonies rappelant le chamanisme, ils produisent des sons enthéosoniques c'est à dire des sons qui ouvrent le chant de conscience et permettent d'accéder à des états de conscience modifiée. Jouer en nombre, ils émettent à l'oreille grâce à des sons fantômes un battement binaural qui peut être pénible au début mais qui s'avère complètement libérateur au bout d'un certain temps.
Les neurosciences s'intéressent aujourd'hui aux effets de ces outils et tendent à confirmer leurs effets sur la physiologie du corps et le cerveau.
C'est une expérience indescriptible, à écouter au casque de préférence, voici un enregistrement de mon album chemins initiatiques.
https://www.youtube.com/watch?v=VqI-q4JgJek&t=16s
Issus des civilisations précolombiennes dans des cérémonies rappelant le chamanisme, ils produisent des sons enthéosoniques c'est à dire des sons qui ouvrent le chant de conscience et permettent d'accéder à des états de conscience modifiée. Jouer en nombre, ils émettent à l'oreille grâce à des sons fantômes un battement binaural qui peut être pénible au début mais qui s'avère complètement libérateur au bout d'un certain temps.
Les neurosciences s'intéressent aujourd'hui aux effets de ces outils et tendent à confirmer leurs effets sur la physiologie du corps et le cerveau.
C'est une expérience indescriptible, à écouter au casque de préférence, voici un enregistrement de mon album chemins initiatiques.
https://www.youtube.com/watch?v=VqI-q4JgJek&t=16s
CD "chemins initiatiques"
Le CD "chemins initiatiques" est sortie, si vous voulez passer une commande , envoyez moi un mail à nikolans@hotmail.fr, tarif : 15 €.
Voici un extrait : Ongod avec Michel Abraham
https://www.youtube.com/watch?v=raLeZi3-qxo&feature=emb_title
Bonne écoute !!
Nicolas
Voici un extrait : Ongod avec Michel Abraham
https://www.youtube.com/watch?v=raLeZi3-qxo&feature=emb_title
Bonne écoute !!
Nicolas
Inscription à :
Articles (Atom)