Stage d'été dans le Vercors sau centre SYMBIOSE

Stage d'été dans le Vercor sau centre SYMBIOSE

C'est avec un grand plaisir, que Elsa et moi vous proposons cette année encore,

un stage de YOGA & AYURVEDA, cet été, au Cœur du Vercors.

Yoga & Ayurveda

des outils pour le changement

du jeudi 27 au dimanche 30 juillet 2017
au Centre SYM BI OSE à Lans-en-Vercors (Isère)

Ce stage propose aux participants d’apprendre quelques bases de deux disciplines ancestrales, le Yoga & l’Ayurveda, afin de permettre à chacun d’avoir des outils concrets pour son quotidien, d’améliorer son hygiène de vie, d’apporter un regard nouveau sur soi et de créer une nouvelle dynamique vers un meilleur équilibre physique et spirituel.
Le stage se compose de 2h de pratique de yoga le matin avec Nicolas, et de 2h de pratiques ayurvédiques l’après-midi avec Elsa.

Tarif : 180 euros les 4 jours (stage non résidentiel)

Bientôt des infos à venir pour vous conseiller des endroits où loger

Au programme

Jour 1
Matin 10h-12h : Apprentissage de kryas purifications et d’un enchainement dynamique
Après-midi 15h-17h : Les fondements de l’ayurveda : initiation

Jour 2
Matin 10h-12h : Enchainement et postures d’alignement et d’équilibre
Après-midi 15h-17h30 : Vihara : mode de vie, routine journalière & Yoga nidra

Jour 3
Matin 10h-12h : Asanas (postures) et pranayama (technique de respiration)
Après-midi 15h-17h : Ahara, alimentation ayurvédique  - Recettes                             

Jour 4
Matin 10h-12h : Asanas (postures), méditation et mantras
Après-midi 15h-17h30 : Audashi, remèdes maison et purification Méditation

Infos & réservations
Elsa Pons
06 64 51 55 25
anahata.nimes@gmail.com
anahatamassage.over-blog.com

Nicolas Lespinasse
06 83 01 74 64
nikolans@hotmail.fr
www.centresymbiose.fr 

Om Shanti

http://www.yoganet.fr