Méditation, qu'est ce que méditer ?

La méditation, c'est entrer en soi-même, se détendre, parvenir à se désengager de l'engrenage sans fin des pensées, se familiariser avec ses émotions, les vivre plus consciemment au lieu d'être emporté par des réactions excessives.

La méditation, c'est aussi accepter l'instant, ce qui est et non pas ce que je voudrais qu'il soit. C'est toute une démarche de connaissance de soi, de conscience, de qualité d'attention.

Et tout ceci peut parfaitement être mis en place dans une existence Laïque.

Arnaud Desjardins