dimanche 11 novembre 2018

Sortie du livre de Sylvie Espellet "un nouvel élan"

Sylvie à l'origine du centre Symbiose nous revient avec un livre frais, positif et plein de pédagogie.





Avons-nous l’âge de nos artères ou celui de nos pensées ?
Rien n’est jamais figé… tout reste à créer et à réinventer à chaque instant de notre vie !
Vous venez de passer le cap de la cinquantaine ? Vous allez bientôt rentrer dans le cercle privilégié des jeunes retraités ? Vous avez entre 70 et 120 ans !...
Vous rêvez de vivre sereinement et pleinement votre temps présent ?
De mettre de la couleur dans votre vie ?
De créer de nouveaux projets qui vous ressemblent ?
Alors ce guide est fait pour vous. Un « accompagnement » pour « booster votre vie » après 50 ans, pas après pas.
Un ouvrage « vivant » et ludique, où vous allez avoir l’opportunité d’être à la fois spectateur et acteur, lecteur et écrivain.
Un guide complet englobant des séances audio de sophrologie (sur clé USB), des quiz, des informations précieuses, des astuces, des actions à réaliser ….
Des pratiques et exercices simples, accessibles à tous, à faire tranquillement chez vous, à votre rythme.
Vous apprendrez à mieux gérer le stress du quotidien, vous libérer de vos peurs ou de vos angoisses, vous ressourcer et vous préserver, développer un esprit positif, éveiller votre joie de vivre, oser de nouvelles choses pour donner plus de saveur à votre vie… et bien plus encore !

Un pack comprenant : Un livre de développement personnel de plus de 260 pages + un stylo avec clé USB contenant des séances de sophrologie accompagnant les 7 pas de ce livre.
Tarif du pack : 29 euros.

Réservation et commande directement auprès de Sylvie ESPELLET – sylvie.espellet@gmail.com


Sylvie sera sur le marché de Noël pour présenter et dédicacer son livre, le 2 décembre sur Lans.

dimanche 14 octobre 2018

mardi 25 septembre 2018

Venue exeptionnelle d'Andréanne Laframboise pour des séances et ateliers de Yoga du son






 


Plongez dans l'univers du yoga du son et découvrez votre musique intérieure!

Atelier 1: Yoga du son
Durée : 2 heures, 11h à 13h
Contribution : 25€ ou 40€ pour les deux ateliers

Le son est vibration, et la vibration est énergie. Lorsqu'on travaille en yoga du son, on se connecte à l'énergie vitale, on entre en union avec le son primordial OM et la vibration unique de notre voix. Je vous propose de plonger dans l'expérience du son, de vous connecter à votre voix et à ressentir votre corps vibratoire! Ouvrez votre voix et exprimez votre musique intérieure dans la joie et la conscience.

Exercices provenant de la musique classique occidentale et indienne, des ragas, du chant spontané, de l'Ayurveda, du Tantra, des exercices de respirations (pranayama), et des mantras.

Atelier 2: Exploration vocale et kirtan
Durée : 2 heures, 15h à 17h
Contribution : 25€ ou 40€ pour les deux ateliers

Atelier hybride entre le chant spontané et le kirtan. Ensemble nous chanterons des mantras et l'on explorera vocalement des tableaux sonores avec le tambour amérindien et autres instruments exotiques!

Andréanne Laframboise , chanteuse lyrique et Naada Yoga
Diplômée en chant lyrique à l’Université de Montréal (2008), elle exerce le métier de chanteuse et d'enseignante depuis quinze ans. Installée à Rishikesh en Inde pendant 2 ans, puis à chaque année depuis 2013, elle étudie la musique classique indienne et suit des formations en Ayurveda, en Hatha yoga, en Sanskrit et en Naada Yoga (200 heures) auprès de grands maîtres indiens et occidentaux. Son parcours intuitif l’a amenée à développer une technique bien à elle qui combine tous ces éléments afin de libérer la voix et activer notre corps vibratoire. Elle a partagé sa voix, offert des ateliers et des kirtans à Bali (Indonésie), Thaïlande, Inde, Népal, Monténegro, Suisse, Autriche, France et Canada. www.ayurnaada.com

Réservation obligatoire :
www.centresymbiose.fr +33 6 83 01 74 64
2 ateliers pour 40€ ou 25€ chacun






Le vendredi aussi :



samedi 8 septembre 2018

Marie Ledoux et la médecine indienne : l'Ayurveda




L'ayurveda en sanskrit c'est la science de la vie (ayur la vie et veda la connaissance). C'est une médecine ancestrale issue de l'Inde védique qui propose de prendre soin de l'individu à travers toute ses composantes aussi bien physiques que psychiques, physiologiques, émotionnelles et spirituelles. C'est une philosophie-médecine qui propose de maintenir la qualité de notre circulation d'énergie et de vitalité tout au long de notre existence grâce à la nutrition, la façon de penser, de se comporter en société et des exercices spirituels de Yoga, pranayama et méditation.

Marie Ledoux qui est aussi ma shakti (principe féminin complémentaire de shiva principe masculin) vient de démarrer une formation d'ayurveda par le module Abhyanga le massage traditionnel ayurvédique. La formation n'étant pas financée, elle a commencée un financement participatif déjà bien rempli en proposant de vous payer ou d'offrir un massage en avance, elle pourra commencer dès janvier. Puis la formation se poursuivra avec le moule naturopathe en Ayurveda.

Voici le lien du projet : https://www.okpal.com/formation-en-massage-ayurvedique-bien-etre/#/

Merci pour votre intérêt,

chaleureusement,

Nicolas Lespinasse




mercredi 5 septembre 2018

Cours de Yoga avec Gaëlle

Les cours de yoga 2018/2019 avec Gaëlle : mardi 18h45 à 20h
mardi 20h à 21h30
vendredi 12h15 à 13h30

DU YOGA …

Pour re-sentir son corps, l'étirer, l'assouplir, l'équilibrer, peut-être le muscler
Pour sentir son espace intérieur, y apporter autant qu'y puiser souffle et énergie
Pour se recentrer, s’apaiser, s’écouter
POUR SOI

Informations et inscriptions : gaelle.bonnary@orange.fr
07 50 42 18 90
Tarif : 120€ le trimestre, matériel fourni



jeudi 23 août 2018

Rentrée Yoga 2018/2019

Bonjour,

les cours de Yoga reprennent en individuel dès le 3 septembre et pour les cours collectifs dès le 17 septembre.
Il reste une place le lundi midi, 2 le mercredi 20h15, 3 le mercredi 17h et une le jeudi 20h15. Plus les cours de Gaëlle
tel Nicolas : 06 83 01 74 64
tel Gaëlle : 07 50 42 18 90

Nous enseignons le Hatha Yoga d'après deux lignées différentes. Le Hatha Yoga est une pratique philosophique qui utilise entre autre le corps comme outil spirituel. Hatha signifie en sanskrit effort soutenue, c'est aussi la réunion de nos polarités "Ha" solaire et masculin,"Tha" lunaire et féminin. A travers cette pratique et grâce à la concentration, au "pranayama" la maîtrise du souffle le pratiquant découvre sa vie intérieure accède à un espace plus subtil qui est souvent éloigné par le quotidien. Chacun peut trouver plusieurs portes d'entrées dans cette pratique, mal de dos, stress, fatigue, quête spirituel mais y trouvera sûrement encore plus.

lundi 18 juin 2018

Pré-inscriptions cours de Yoga pour la rentrée de septembre 2018

Nous lançons les pré-inscriptions pour la rentrée de septembre, car certains cours sont déjà pleins ! Il reste de la place avec Nicolas le : lundi à 12h15, mercredi à 17h, jeudi 20h15 et avec Gaëlle Bonary le mardi à 18h45 et 20h15 et le vendredi à 12h15.
Tel Nicolas : 06 83 01 74 64
Tel Gaëlle : 07 50 42 18 90
Merci et à bientôt


vendredi 8 juin 2018

Voyage au coeur des sons

Nous vous proposons deux formules pour intervenir en association, lors d'événements, en entreprise etc... Informations ci-dessous :












samedi 28 avril 2018

Stage Sophro et Yoga dans le Vercors
















Stage sophrologie et Yoga du 12 au 15 juillet.



De la connaissance de soi vers le développement du subtil et spirituel.

Mieux se connaître, mieux appréhender son corps, son soufffle et sa personnalité et le socle du développement intérieur. Savoir reconnaître nos conditionnements pour les dépasser et se reconnecter à une dimension plus subtile et universelle de nous même.

Fannie via la sophrologie va vous amener à cette meilleure connaissance de vos perceptions, émotions, grâce à l'écoute de vos sensations corporelles et Nicolas via le travail du Yoga va vous conduire vers la méditation et la présence à soi et même à plus grand que soi.

La sophrologie comme une approche de la personne par le biais du corps dans sa perception. Cette perception comme réalité vécu. Une technique qui est destinée à mobiliser de façon positive les capacités et ressources de la personne et qui existe en tout être humain. Ceci visant à renforcer les structures saines de l'individu.

Lieu : centre symbiose à Lans en Vercors
Tarifs : 180 € les 4 jours (stage non résidentiel)
Horaires : 10h 12h-15h/17h

Contact :
Nicolas Lespinasse
0683017464
nikolans@hotmail.fr

Fannie Jeannet
06.95.94.70.65
fanjean26@gmail.com


 


mardi 17 avril 2018

Qui est Noémie, nouvelle recrue au centre ?




Noémie Dewavrin :

Passionnée par la danse, que j'ai pratiqué depuis mon plus jeune âge, je suis intimement convaincue qu’elle est un mode d’expression puissant qui permet de revenir à soi et d’être en relation avec le monde de manière plus libre, plus juste et vraie.

J'ai été diplômée de l'école de danse et théâtre physique (AKADEMIET - Danemark) en 2016.

Je souhaite, lors de mes ateliers, vous guider dans votre sensibilité et dans votre danse.

D'autre part, je me forme actuellement au massage sensitif avec comme objectif de vous accompagner, dans le massage, par ma présence et par le mouvement. L’écoute de votre respiration est ma porte d’entrée empathique. Le massage sensitif vous permet de vous mobiliser en toute liberté, en facilitant et en soutenant le mouvement (étirements, changement de position, mouvements autonomes…).


Danse Méditative par Noémie Dewavrin




Dernier Trimestre de l'année, en avant vers l'été avec une nouvelle activité :
Danse Méditative


? Symbiose
Quand ? Vendredi - 18h à 19h15 - 27 avril au 29 Juin
Thème : Printemps, de l’intériorité de l’hiver vers l’extériorité de l’été.



Quoi ?
Dans cet atelier, je vous invite à vous mettre en contact avec votre corps par la lenteur, la douceur, le respect et l’écoute. Par la suite, je vous invite a vous mettre en contact les uns avec les autres. C’est un espace ou être curieux et développer flexibilité, équilibre et force vitale.

Structure de l’atelier :
  • Méditation guidée, pour se détendre, se connecter à son ressenti, s’échauffer à l’écoute du corps, calmer l’esprit
  • Structure de préparation à la danse deux par deux ou trois par trois / tout le groupe
  • Temps d'intégration et méditation
  • Retours et échanges sur expériences

Venir avec : Vêtements souples et décontractés.
Tarif : 100e
Inscription jusqu'au : 26/04/2018
Maximum : 6 participants

Inscriptions et informations : contacter Noémie à l’adresse noemiedewavrin@gmail.com ou au 06 72 22 55 38



lundi 22 janvier 2018

Regards mêlés sur le Rajasthan

 Voici les photos finih de l'expo "Regads mêlés" par Nicolas Lespinasse et Thierry Forbon. Elles ne sont pas toutes dans l'ordre, voici le lien dans l'ordre : https://fr.ulule.com/expo-rajasthan/news/


 Photo 1 :"Street food" (Jaipur)



Photo 2 : Regard dense (Jaipur)


Photo 3 : Porte de Jaipur


Photo 4 : Double sens (Jaipur)


Photo 5 : A dos d'éléphant (Fort d'Amber)


Photo 6 : Repos (Fort d'Amber)


Photo 7 : Les voisins de notre ami Yusuf (Jaipur)


  
Photo 8 : Instant volé (Jaipur)




 
Photo 13 : Transit (Delhi)





Photo 12 : Gamines des rues (New Delhi)

Photo 11 : Chaos ordonné (Old Delhi)






Photo 14 : Westen indien (Bikaner)


Photo 15 : Le chemin de l'école (Bikaner)


Photo 17 : Dans la cuisine (Jodhpur)


Photo 19 : Joie (Jodhpur)


Photo 20 : La cité bleue (Jodhpur)


Photo 21 : Femme gypsie (Jodhpur)


Photo 22 : L'homme à la plume de paon (Campagne de Jodhpur)


Photo 23 : Vieille dame Bishnoï (Campagne de Jodhpur)


Photo 29 : Jardin des couleurs (Pushkar)


Photo 28 : Regard intense (Puschkar)


Photo 27 : Le gardien du temple (Puschkar)


Photo 26 : Lac sacré de Puschkar


Photo 25 : Les oeillets (Jodhpur)


Photo 24 : Jeune femme Bishnoï (Campagne de Jodhpur)


Photo 30 : Jeune indienne (Puschkar)


Photo 31 : Charmeur de serpent (Puschkar)


Photo 32 : Tristesse (Puschkar)


Photo 33 : Jardinage (Pushkar)


Photo 34 : Esthétique (Puschkar)


Photo 35 : Eau sacrée (Puschkar)


Photo  10 : Complicité (Jaipur)


Photo 18 : Couleurs (Jodhpur)

Photo 16 : Le marché (Jodhpur)

 Photo 37 : orange et moi

 Photo 37 : orange et moi