vendredi 22 mai 2020

Stage de Yoga, Vercors été 2020


Qu’est-ce que le Yoga et pourquoi le Yoga ?

Le Yoga est rentré de façon exponentielle ces dix dernières années dans le champs de nos vie. On le voit en publicité, au cinéma, pratiqué par des stars, des sportifs, dans des applications etc...il a même sa journée mondiale le 21 juin et son ministère en Inde. Doit-on s'en réjouir ? S'en inquiéter ?
Connaît-on vraiment le Yoga ? Doit-on le pratiquer comme les indiens ? Y-a-t-il un yoga traditionnel, un yoga moderne ? Il me semble important d'éclaircir tous ces sujets dans une société où le paraître prend souvent le dessus sur l'être et où la culture est appauvrie par la trop grandes diversités d'informations contradictoires.

Le contenu du stage alternera avec des pratique d'asana, des pranayama, des méditations, des chants et des moments d'étude du texte.

Du jeudi 16 juillet au dimanche 19 juillet.

Horaires :

10h/12h30 et 14h30/17h

Stage non résidentiel, possibilité d'être hébergé au gîte Agathe et Sophie https://www.agathe-et-sophie.fr/
Inscription : Nicolas Lespinasse- 06 83 01 74 64 nikolans@hotmail.fr

Tarif : 180 €
Places limités

jeudi 14 mai 2020

Cours de Yoga au gite Agathe et Sophie

 
 
 
 
Les cours de yoga ont pu reprendre en extérieur avec toutes les précautions nécessaires. Quelle joie de reprendre !
 
Il y a pour le moment 2 cours :
Le lundi de 17h30 jusqu'à 18h45 (complet)
Le mercredi de 17h30 à 18h45 ( 5 places restantes)
Si vous avez payé le trimestre rien à rajouter sinon 10 € la séance.
Nous fonctionnerons comme ceci jusqu'à fin juillet.
 
Un grand merci au gîte Agathe et Sophie de Karine Beyron qui nous accueille dans un cadre magnifique auprès des chevaux.

lundi 4 mai 2020

Projets de reprise

 Bonjour à toutes et à tous,

merci pour vos retours sur la reprise des cours de Yoga.

Évidemment je ne peux pas satisfaire tout le monde, je fais donc au mieux avec les conditions du moment.

Je continue jusqu'au 1er juin de vous envoyer des séances vidéo de Yoga, je sais que pour certains c'est pas facile comme support mais je vous promet le plus dur c'est de s'y mettre ensuite vous connaissez bien le dérouler des séances et vous n'avez pas besoin de beaucoup regarder l'écran, l'écoute attentive surtout est importante.

Voici la dernière séance :


Ainsi que les coulisses de la séance !!


Si le support vidéo ne vous correspond pas je vous joint la pratique de pratiloma pranayama enseignée par mon maître Boris Tatzky, c'est une chance car il enregistre peu et ce support est réservé aux écoles...


Sinon comme la loi m'y autorise et avec les précautions nécessaires j'organise un cours les lundis de 17h30 à 18h45 au gite des blancs à Lans en Vercors.
Merci beaucoup à Karine Beyron pour cet accueil, voici le lieu : https://www.agathe-et-sophie.fr/

L'adresse : 1123 Chemin des Blancs, 38250 Lans-en-Vercors

Merci de vous inscrire au plus vite le nombre de personnes étant limité à 10, si cette formule à du succès il y aura un deuxième créneau possible.

Si vous avez payé ou participé au fond de solidarité, rien à régler, sinon c'est 10 € par séance.
Si il pleut la séance est annulée.
Je compte sur la responsabilité de chacun, je ne veux pas encore plus vous infantilisé, chacun prendra les mesures nécessaire de précaution du moment, dehors nous pouvons pratiquer sans masque. C'est mieux si vous amenez votre tapis pour éviter les manipulations collectives, si vous n'en avez pas je peux en amener un stock, si vous avez un coussin de méditation c'est bien !!

Encore merci pour votre respect en ayant payé malgré tout ou participer à ma cagnotte vous m'avez déchargé d'un bon stress !! J'ai beaucoup de gratitude.

Chaleureusement,

Nicolas Lespinasse


jeudi 30 avril 2020

Cours de Yoga et déconfinement


Bonjour à toutes et à tous,

Comme vous le savez j’envisageais la reprise des cours le 11 mai lors du déconfinement. J'avais mis un place un plan de déconfinement digne d’Édouard Philippe avec des cours limités à 3, des précautions etc...mais malheureusement encore plus que d'habitude en ces temps, les choses changent tout le temps et il faut s'adapter.
Voici ce que dit le ministère des sports sur la pratique des activités physiques, certes le Yoga dépend du ministère de la culture (ce qui est une très bonne chose !!) mais nous avons une pratique physique et j'ai une carte professionnelle de praticien de sport alors je me réfère à ça : http://sports.gouv.fr/presse/article/reprise-de-l-activite-sportive?fbclid=IwAR2_i4oGbZ2loZImAO6Nk4QzaQFGDgHrYfSAVMsnUipnpCh-zfjZlHtxToI
Je vous joint un tableau à ce lien en pj.

Pour résumer, toute pratique en intérieur même en individuel est proscrite jusqu'au 1er juin où une éventuelle modification en cas d'évolution positive de la situation sera possible.

Vous êtes quelques uns à m'avoir aidé financièrement, à vous être pré-inscrits, à attendre la reprise alors je vous fais plusieurs propositions :  

  • Pour les cours individuels, une reprise possible en venant chez vous si vous avez un espace extérieur et si le temps le permet sur rdv ou par vidéo (skype, whatsapp).
  • Pour les cours collectifs soit je vous fait parvenir une vidéo par semaine d'une séance complète et vous la faite quand vous le souhaitez, soit par skype, whatsapp ou zoom ? A définir, je ne maîtrise pas tous les outils...
  • Ou autre possibilité des cours au gîte Agathe et Sophie aux blancs le lundi et mercredi à 17h30, à voir avec Karine ? 2 x 10 personnes
Bref je suis quand même bien affecté, j'aimerais tellement retrouver le collectif mais voilà je ne suis pas le seul et je relativise la situation grâce au Yoga et à la chance d'être né au bon endroit sur terre...

Dites moi le plus rapidement possible comment vous voyez la situation, ce qui vous conviendrez et j'aviserai.

Je redonne les personnes qui se sont inscrites :   

Jocelyne
Christine
Françoise
Noémie
Fabien
Régine
Pauline
Marie Odile
Magali
Roger
Philippe
Sylvie
Dominique
Sophie
Béné
Karine
Françoise Viet
Olivier
Hank
Hélène



Je pense bien à vous, merci de votre compréhension,

chaleureusement,

Nicolas Lespinasse



Ma chaine youtube  : 



Ma cagnotte leetchi

https://www.leetchi.com/c/centresymbiose

mardi 14 avril 2020

Centre symbiose et confinement

 
 
 
 
Bonjour à toutes et à tous,

une nouvelle semaine en mode confinement ou galère pour ceux qui bossent...c'est sur dans le Vercors on peut tout de même relativiser, j'ai des nouvelles de mon ami Yusuf en Inde et c'est très dur le confinement là bas tant sur le plan policier que sur les possibilités d'achats même de nourriture 🙁.

J'espère que vous tenez le coup, quand le regard vers l'extérieur n'est plus possible il ne nous reste plus qu'à aller encore plus loin vers l'intérieur.

Je vous remercie pour vos messages, mail, nouvelles etc...et pour le soutien financier, vous me permettez de pouvoir continuer à honorer mes paiements (emprunt, charges, urssaf...) l'état m'a aidé aussi assez rapidement il faut aussi dire quand cela fonctionne et s'en satisfaire.

Voilà la date est fixée le 11 mai pour le déconfinement mais vous avez bien compris que cela reste fragile et incertains...de plus la reprise se fera avec des restrictions, donc voici ma projection :
reprendre à partir du 11 mai les cours individuels et limité les collectifs à 3 personnes...donc si vous voulez reprendre dites le moi pour organiser le tarif, les dates , les horaires etc...

Évidement c'est si le scénario est favorable.

Je continue avec des vidéos de cours , j'essaie aussi de vous ouvrir vers d'autres enseignants :  
la salutation tibétaine par mon ami Yogi Alexandre



5 postures essentiels du Hatha du Yoga



Si vous voulez participer aux vidéos, avoir un cours de yoga en ligne ou payer le trimestre en avance voici le lien, vous pouvez aussi commander mes CD :



Chaleureusement,

Nicolas

lundi 16 mars 2020

Les sifflets communicants peruviens

Les sifflets communicants péruviens (peruvian vessels) sont des instruments  de musique rituelles extraordinaires.
Issus des civilisations  précolombiennes dans des cérémonies rappelant  le chamanisme,  ils produisent  des sons enthéosoniques c'est  à  dire des sons qui ouvrent le chant de conscience  et permettent  d'accéder  à  des états  de conscience  modifiée. Jouer en nombre, ils émettent à  l'oreille grâce à  des sons fantômes un battement binaural qui peut être  pénible au début mais qui s'avère  complètement  libérateur  au bout d'un  certain temps.
 Les neurosciences s'intéressent aujourd'hui aux effets de ces outils et tendent à confirmer leurs effets sur la physiologie du corps et le cerveau.
C'est  une expérience  indescriptible,  à  écouter au casque de préférence,  voici un enregistrement de mon album chemins initiatiques.

https://www.youtube.com/watch?v=VqI-q4JgJek&t=16s