Sortie du livre de Sylvie Espellet "un nouvel élan"

Sylvie à l'origine du centre Symbiose nous revient avec un livre frais, positif et plein de pédagogie.

Avons-nous l’âge de nos artères ou celui de nos pensées ?

Rien n’est jamais figé… tout reste à créer et à réinventer à chaque instant de notre vie !

Vous venez de passer le cap de la cinquantaine ? Vous allez bientôt rentrer dans le cercle privilégié des jeunes retraités ? Vous avez entre 70 et 120 ans !...

Vous rêvez de vivre sereinement et pleinement votre temps présent ?

De mettre de la couleur dans votre vie ?

De créer de nouveaux projets qui vous ressemblent ?

Alors ce guide est fait pour vous. Un « accompagnement » pour « booster votre vie » après 50 ans, pas après pas.

Un ouvrage « vivant » et ludique, où vous allez avoir l’opportunité d’être à la fois spectateur et acteur, lecteur et écrivain.

Un guide complet englobant des séances audio de sophrologie (sur clé USB), des quiz, des informations précieuses, des astuces, des actions à réaliser ….

Des pratiques et exercices simples, accessibles à tous, à faire tranquillement chez vous, à votre rythme.

Vous apprendrez à mieux gérer le stress du quotidien, vous libérer de vos peurs ou de vos angoisses, vous ressourcer et vous préserver, développer un esprit positif, éveiller votre joie de vivre, oser de nouvelles choses pour donner plus de saveur à votre vie… et bien plus encore !

Un pack comprenant : Un livre de développement personnel de plus de 260 pages + un stylo avec clé USB contenant des séances de sophrologie accompagnant les 7 pas de ce livre.

Tarif du pack : 29 euros.

Réservation et commande directement auprès de Sylvie ESPELLET – sylvie.espellet@gmail.com

Sylvie sera sur le marché de Noël pour présenter et dédicacer son livre, le 2 décembre sur Lans.

Horaires des cours à l'espace SYMBIOSE

Massage bébé à Symbiose

Anne Marie Sonn vous propose des ateliers massage bébé, les infos ci-dessous :

Venue exeptionnelle d'Andréanne Laframboise pour des séances et ateliers de Yoga du son

 

Plongez dans l'univers du yoga du son et découvrez votre musique intérieure!

Atelier 1: Yoga du son
Durée : 2 heures, 11h à 13h
Contribution : 25€ ou 40€ pour les deux ateliers

Le son est vibration, et la vibration est énergie. Lorsqu'on travaille en yoga du son, on se connecte à l'énergie vitale, on entre en union avec le son primordial OM et la vibration unique de notre voix. Je vous propose de plonger dans l'expérience du son, de vous connecter à votre voix et à ressentir votre corps vibratoire! Ouvrez votre voix et exprimez votre musique intérieure dans la joie et la conscience.

Exercices provenant de la musique classique occidentale et indienne, des ragas, du chant spontané, de l'Ayurveda, du Tantra, des exercices de respirations (pranayama), et des mantras.

Atelier 2: Exploration vocale et kirtan
Durée : 2 heures, 15h à 17h
Contribution : 25€ ou 40€ pour les deux ateliers

Atelier hybride entre le chant spontané et le kirtan. Ensemble nous chanterons des mantras et l'on explorera vocalement des tableaux sonores avec le tambour amérindien et autres instruments exotiques!

Andréanne Laframboise , chanteuse lyrique et Naada Yoga
Diplômée en chant lyrique à l’Université de Montréal (2008), elle exerce le métier de chanteuse et d'enseignante depuis quinze ans. Installée à Rishikesh en Inde pendant 2 ans, puis à chaque année depuis 2013, elle étudie la musique classique indienne et suit des formations en Ayurveda, en Hatha yoga, en Sanskrit et en Naada Yoga (200 heures) auprès de grands maîtres indiens et occidentaux. Son parcours intuitif l’a amenée à développer une technique bien à elle qui combine tous ces éléments afin de libérer la voix et activer notre corps vibratoire. Elle a partagé sa voix, offert des ateliers et des kirtans à Bali (Indonésie), Thaïlande, Inde, Népal, Monténegro, Suisse, Autriche, France et Canada. www.ayurnaada.com

Réservation obligatoire :
www.centresymbiose.fr +33 6 83 01 74 64
2 ateliers pour 40€ ou 25€ chacun

Le vendredi aussi :

Marie Ledoux et la médecine indienne : l'Ayurveda

L'ayurveda en sanskrit c'est la science de la vie (ayur la vie et veda la connaissance). C'est une médecine ancestrale issue de l'Inde védique qui propose de prendre soin de l'individu à travers toute ses composantes aussi bien physiques que psychiques, physiologiques, émotionnelles et spirituelles. C'est une philosophie-médecine qui propose de maintenir la qualité de notre circulation d'énergie et de vitalité tout au long de notre existence grâce à la nutrition, la façon de penser, de se comporter en société et des exercices spirituels de Yoga, pranayama et méditation.

Marie Ledoux qui est aussi ma shakti (principe féminin complémentaire de shiva principe masculin) vient de démarrer une formation d'ayurveda par le module Abhyanga le massage traditionnel ayurvédique. La formation n'étant pas financée, elle a commencée un financement participatif déjà bien rempli en proposant de vous payer ou d'offrir un massage en avance, elle pourra commencer dès janvier. Puis la formation se poursuivra avec le moule naturopathe en Ayurveda.

Voici le lien du projet : https://www.okpal.com/formation-en-massage-ayurvedique-bien-etre/#/

Merci pour votre intérêt,

chaleureusement,

Nicolas Lespinasse

Cours de Yoga avec Gaëlle

Les cours de yoga 2018/2019 avec Gaëlle : mardi 18h45 à 20h

mardi 20h à 21h30

vendredi 12h15 à 13h30

DU YOGA …

Pour re-sentir son corps, l'étirer, l'assouplir, l'équilibrer, peut-être le muscler

Pour sentir son espace intérieur, y apporter autant qu'y puiser souffle et énergie

Pour se recentrer, s’apaiser, s’écouter

… POUR SOI

Informations et inscriptions : gaelle.bonnary@orange.fr

07 50 42 18 90

Tarif : 120€ le trimestre, matériel fourni

Rentrée Yoga 2018/2019

Bonjour,

les cours de Yoga reprennent en individuel dès le 3 septembre et pour les cours collectifs dès le 17 septembre.

Il reste une place le lundi midi, 2 le mercredi 20h15, 3 le mercredi 17h et une le jeudi 20h15. Plus les cours de Gaëlle

http://www.centresymbiose.fr/coursateliersstages.html

tel Nicolas : 06 83 01 74 64

tel Gaëlle : 07 50 42 18 90

Nous enseignons le Hatha Yoga d'après deux lignées différentes. Le Hatha Yoga est une pratique philosophique qui utilise entre autre le corps comme outil spirituel. Hatha signifie en sanskrit effort soutenue, c'est aussi la réunion de nos polarités "Ha" solaire et masculin,"Tha" lunaire et féminin. A travers cette pratique et grâce à la concentration, au "pranayama" la maîtrise du souffle le pratiquant découvre sa vie intérieure accède à un espace plus subtil qui est souvent éloigné par le quotidien. Chacun peut trouver plusieurs portes d'entrées dans cette pratique, mal de dos, stress, fatigue, quête spirituel mais y trouvera sûrement encore plus.